기침에 좋은 건강차(추가)

날씨가 건조해지면서 감기 환자가 늘어나고 있습니다. 꼭 감기가 아니더라도 기침 때문에 고생하시는 분들이 많은데, 이럴 때 도움이 되는 차를 소개합니다.

가을, 겨울을 건강하게 보내는데 도움이 되는 식품이며 치료제의 역할은 아니므로 장기적인 기침은 한의원에서 자세한 진찰로 치료를 하는 것이 큰병을 예방하는데 도움이 될 것입니다.


*오미자 시럽*
오미자는 폐를 보호하고 피로를 풀어주며 수분 흡수율이 높아 마른 기침에 효과가 있다.

재료: 오미자 1/4컵, 생수 1컵, 시럽(물 2컵반, 설탕 1/2컵)
1. 오미자는 깨끗이 씻어 생수를 붓고 하룻밤 우려낸 후 고운 체에 걸러 물만 받는다.
2. 냄비에 분량의 물과 설탕을 넣고 끓여 시럽을 만든 뒤 차게 식힌다.
3. 1의 오미자물에 2의 시럽을 기호에 따라 섞어 맛을 조절한다.


*은행주*
오래된 기침과 천식을 다스리는 은행은 술로 담가 먹으면 혈액순환을 촉진한다.

재료: 은행 500g, 설탕 2큰술, 소주 9컵
1. 은행은 뜨거운 물에 살짝 데쳐 속껍질을 벗긴다.
2. 소독한 용기에 1의 은행과 설탕, 소주를 넣고 밀봉한다.
3. 2를 1년 이상두면 숙성되어 술이 완성된다.


*귤잼*
귤은 감기로 인한 기침에 효과적인데 잼을 만들 떄는 비타민이 풍부한 껍질까지 함께 넣도록 한다.

재료: 귤 5개, 사과 1개, 설탕 200g, 소금 약간
1. 귤은 깨끗이 씻어 알맹이는 으깨고 껍질을 곱게 채로 썬다.
2. 사과는 깎아서 씨를 빼고 납작하게 썬다.
3. 냄비에 귤과 사과, 설탕과 소금을 넣어 뭉근하게 조린다.