근육통이 생기기 쉬운 추운 겨울

안녕하세요. 경희한의원입니다.

2009년 기축년에도
내원해주시는 모든 환자분들의 건강과 행복을 빕니다. ^^


1년 중 가장 추운 계절인 겨울에는
우리 몸도 감기에 잘 걸리게 되고, 추위로 인한 근육통도 많이 발생하게 됩니다.
寒邪로 인해 근육이 긴장되어 있는 상태에서 평소 자세가 좋지 않거나, 잘못 움직이게 되면 허리, 어깨, 목 등의 부위에 근육통이 생기게 되므로 겨울에는 동통 환자들이 자주 내원하십니다.

이럴 때 밤에 잠자기 전이나 아침에 몸을 일으키기 전에 집에서 간단히 맨손체조를 하시는 것도 좋은 예방법이 될 수 있을 것입니다.
낮에 활동할 때 오래 앉아있거나 한 자세로 오래 일을 하시는 분들은 특히 더 신경써서 스트레칭을 해주셔야 굳어있던 근육을 풀어주고 근육통을 예방할 수 있습니다.

가벼운 운동으로 큰 병을 미리 예방합시다. ^^